Медитация “Золотой шар”

Медитация “Золотой шар”: древняя техника, с которой справится и новичок

«Золотой шар» – универсальная медитация, основанная на практиках визуализации и преобразования собственной энергии. Она помогает очиститься, успокоиться и защититься от болезней, страхов и переживаний. В отличие от других целительских практик, данная техника не требует опыта, уединения и особой обстановки, и доказывает, что впустить в свою жизнь волшебство совсем несложно.
Суть медитации
Любые переживания и неприятности человек невольно впускает внутрь себя, в свои мысли, позволяя им отравлять свою жизнь. Отсюда постоянные страхи, тревоги и нервозы.Цель медитации в том, что привести в порядок свой ум, высвободить негатив и не пускать проблемы внутрь.
Золотой Шар представляет собой символ соединения со всеохватывающей любовью и состраданием, просветления, мудрости и осознанности.
Техника выполнения
Подготовка
Выключить телефон.
Принять удобное положение – лечь или сесть. Руки и ноги не должны перекрещиваться.
Закрыть глаза.
Обратить внимание на свои эмоции и ощущения, почувствовать, как на выдохе уходят беспокойство и напряжение.
Создание шара
Представить сферу, с плотными несовершенными стенками из мелких золотых частиц, наполненную тёплым светом. Почувствовать, как с его появлением тепло растекается по телу и наступает полное расслабление.
Наполнение
Представить как световой шар поднимается по телу от кончиков пальцев и затем спускается прямо в руки. Затем он поднимается по шее и входит в голову. Ощутить, как лучезарная сфера втекает в сердце, придаёт телу пластичность и текучесть.
Совет! Световой шар можно мысленно направить туда, где ощущается беспокойство или боль.
Выход из медитации
Техника не имеет временных рамок, заканчивать её нужно тогда, когда достигнуто состояние полного расслабления и удовлетворённости.
Если практика используется для избавления от негативной энергии, нужно представить как шар улетает прочь.

Если шар использовался для защиты, то в завершении нужно мысленно вывести его через макушку и представить как шар прочно закрепился над головой. Он будет принимать на себя весь негатив, косые взгляды и энергетические удары.

Если же медитация использовалась для наполнения энергией, шар необходимо оставить внутри.
В конце следует сделать глубокий вдох, на выдохе свести руки у груди, благодаря Вселенную за помощь.
Когда медитировать?
Данной практикой нужно заниматься не менее 2-х раз в день.

Лучшее время утром – перед тем как встать в постели, в тот момент, когда человек почувствовал, что проснулся и ощутил бодрость.В этот периодон ощущает всё происходящее более тонко и сильно, поэтому воздействие медитации будет более глубоким.

Лучшее время вечером – перед сном. Для начала нужно расслабиться на несколько минут, затем, оказавшись на границе между бодрствованием и сном начать выполнение практики.

Данная техника не требует специальных умений и длительных приготовлений, а её освоение научить жить в гармонии с собой, слышать себя, исцелиться от болезней и тревог.

» ЗОЛОТОЙ МЕЧ ИСТИНЫ. САМОНАСТРОЙКА
» Медитация на "золотой возраст"
» Медитация любящей доброты (Метта медитация)
» РИТУАЛ «ЗОЛОТОЙ ПОТОК»
» Ритуал "Золотой ключик"