Что такое медитация и как нужно медитировать?

Только благодаря медитации
На нас нисходит Свет,
Озаряющий наши дни.
- Шри Чинмой

Что такое медитация?

Медитация – весьма обширный предмет. Поскольку я духовный человек, я кое-что знаю о медитации и могу говорить на эту тему часами. Но со всей своей искренностью хочу вам сказать, что, если мы одухотворенно помедитируем хотя бы одну минутку, результат нашей медитации окажется намного эффективнее любой лекции на эту тему, кто бы на земле ее ни читал.

Но нам нужно убеждать свой физический ум, поэтому мы говорим и слушаем. Мы живем умом и чувствуем, что мы от ума и для ума. А раз так, читать лекции по медитации временами бывает исключительно важным. Однако медитацию лучше всего проводить в полной тишине, в глубокой тишине.

Раз нам нужно убедить свой физический ум, давайте постараемся понять, что, собственно, значит медитация. К сожалению, у многих людей на Западе неправильное представление о медитации. Они считают, что медитация означает жизнь отказа от себя, что медитация несовместима с нашими повседневными нуждами. Им кажется, что медитация – для тех, кто хочет жить в гималайских пещерах, кто хочет удалиться от общества. Хочу сказать: эти представления ни на чем не основаны. Ищущий, который умеет правильно, эффективно и одухотворенно медитировать, – это очень дельный человек. Медитация вовсе не умозрительна, а жизненно практична. Ищущий высшей Истины не может не быть дельным человеком, поскольку практичен Сам Бог.

Однажды Бама ел вместе со своими собаками. То собаки хватали еду с его тарелки, то он в ответ ел из их мисок. При виде столь необычной сцены какие-то парни сказали Баме: — Как ты только можешь вытворять подобное? Зачем? Ты вообще-то человек? — Как раз потому, что я человек, я и могу это делать, — ответил он им. — Ну-ка, подойдите ко мне. Трое парней подошли и встали возле него. Бама по очереди коснулся пальцем спины каждого парня. С помощью оккультной силы Бама заставил проступить на морде каждой собаки человеческое лицо и сознание, а на лице каждого человека — собачью морду и сознание собаки. И парни сразу увидели, что собаки — это люди, а другие парни, наблюдавшие за происходящим, — собаки. Они были ужасно изумлены и сбиты с толку. — Вы считаете, что человек может есть только с другими людьми, — объяснил Бама. — Но взгляните на животных вокруг вас. Разве они тоже не люди? С другой стороны, разве люди тоже не животные? Я хотел, чтобы вы это увидели, вот я и показал вам это с помощью оккультной силы.

В этом мире мы либо желаем, либо устремляемся. Нам каждый миг предоставляются широкие возможности овладевать миром, захватывать его – или стать с миром неразделимо единым. Медитация учит нас тому, как стать неразделимо единым со всем миром. Когда мы взываем о Просторе, о высшей Истине, медитация мгновенно становится ответом. Когда мы хотим достичь безграничного Покоя, безграничного Света, безграничного Блаженства, медитация становится единственным ответом. Миру нужно одно: покой, и медитация – единственный ответ. Медитируют все. Если вы мне скажете: «Нет, я не умею медитировать», я, к сожалению, не соглашусь с вами. Медитируют все, но между тем, как медитирую я, и тем, как медитируете вы, он или она, есть разница. Медитируют все, со времен рождения Небес и начала творения, но все мы медитируем по мере своих способностей и восприимчивости. Когда мы думаем о Боге и медитируем на Бога, это одна форма медитации. Когда мы развиваем или сохраняем добрую мысль хотя бы на быстротечную секунду, это другая форма медитации. Медитация – это все, что помогает нам добиться собственного расширения.

На Западе мы зачастую говорим о молитве, а на Востоке, особенно в Индии, мы говорим о медитации. Западная вера заключается в том, что молитва может сделать и сделает все. Мы на Востоке чувствуем, что нам все может дать медитация, что медитация поможет нам перерасти в вечно превосходящее себя Запредельное. Молитва и медитация – близкие друзья. Когда мы молимся, все наше существо устремляется высоко, выше, выше всего и достигает высшей Истины. В это время мы отдаем себя Всевышнему, высшему Источнику. Молитвой мы общаемся с Богом, устанавливаем свободный доступ к высшему Абсолютному Отцу. Когда же мы медитируем, мы добиваемся того, чтобы наш ум стал тихим, спокойным, свободным и безмятежным, и беспредельно воспринимаем Свет Свыше.

Медитация и молитва – два разных способа вести беседу, но служат они одной цели. Когда мы молимся, мы разговариваем с Богом, рассказываем Ему обо всех своих потребностях и всех одухотворенных ожиданиях. Молитвой мы просим Бога о том, чего хотим; и все, что мы всем своим существом хотели бы Ему предложить, мы предлагаем в молитве. Но когда мы медитируем, мы храним безмолвие, полное безмолвие и умоляем Бога работать в нас и через нас. Он указывает, а мы стараемся четко исполнять Его Волю.

Поначалу мы благодаря медитации видим и чувствуем, что Бог один все делает, а мы просто инструменты. Но со временем, когда мы погружаемся глубоко внутрь, мы приходим к пониманию, что Он не просто Тот, кто все делает, но и само действие, и не только действие, а его результат. Упрощая вопрос, можно сказать, что медитация означает сознательные и сострадательные Веления Бога нам, а молитва означает нашу одухотворенную беседу с Богом. Когда мы медитируем, Бог с нами говорит, а мы очень преданно слушаем. Когда мы молимся, мы разговариваем с Богом, а Он очень сострадательно слушает.

Как нужно медитировать?
Вопрос: Как нужно медитировать?

Шри Чинмой: Это целиком зависит от человека. Кому-то проще медитировать в уме, кому-то очень легко медитировать в сердце, на цветок, на свечу или глядя на безбрежное небо или синий океан. Если у вас есть Учитель, можно медитировать на изображение Учителя. Лучшая форма медитации для вас та, которая приносит больше всего радости или самое сильное чувство удовлетворения.

Вопрос: Вы можете предложить методику медитации?

Шри Чинмой: У всех есть душа. Ваша душа может выражать свою божественность через Свет, душа другого выразится через Силу. Хотя каждая душа обладает бесконечным Покоем, Светом и Блаженством, в каждой инкарнации она будет выражать себя по-разному. Так что каждый человек должен молиться и медитировать по-своему. Чтобы отыскать лучший для себя способ медитации, погружайтесь глубоко внутрь, или, если у вас есть Учитель, он научит вас внутренне или внешне.
Нет такого общего правила, чтобы все медитировали определенным образом. Есть кое-что такое, что будет полезно выполнять всем, но каждый открывает и переживает Истину по-своему. Цель у всех одна, но есть разные дороги. Так что все не могут выполнять медитацию одного типа. Есть один тип медитации, который не нарушит ничьего внутреннего пути, – заставлять безмолвствовать ум и открывать сердце. Но опять-таки делать это каждый будет по-своему. Если вы сможете заставить молчать ум и открыть сердце, вы почувствуете присутствие вечного Гостя своего сердца, Всевышнего.

Вопрос: Медитировать в позе лотоса – это необходимость?

Шри Чинмой: Это зависит от человека. Если он начинающий, ему лучше садиться в позу лотоса или в подобную позу с прямой спиной. Я велю своим ученикам стараться сидеть в удобном положении, но держать спину прямо. Когда позвоночник выпрямлен, человек правильно дышит. Если мы будем держать спину прямо и при этом чувствовать, что дышим правильно, нам будет не нужно принимать трудные позы. Конечно, если поза лотоса мучительна или неудобна, незачем ее применять.

Однако важно не только то, какая у нас поза, но и насколько мы чисты в мыслях. Как бы прекрасно мы ни сидели в позе лотоса, мы не совершим прогресса в медитации, если ум будет бесконтрольно витать и мы падем жертвой неприятных и небожественных мыслей. Разумеется, если мы умеем сидеть в позе лотоса, это в какой-то степени помогает, но настоящая медитация приходит, лишь когда мы обучаемся заставлять ум безмолвствовать, а еще открывать сердце. Когда ум у нас молчит, а сердце открывается, в нас со Своим Покоем, Светом и Истиной может войти Бог.

Из книги Шри Чинмоя «Пятьдесят лодок свободы к одному золотому берегу»

» Как медитировать на Таро самостоятельно
» Как правильно медитировать: 5 ступеней
» Как правильно медитировать: 5 ступеней
» Как долго можно медитировать
» Сон и медитация