Практика работы над обидами

Практика работы над обидами

Пока обида свежа — плачьте! Не сдерживайте слез, ваше здоровье дороже гордости.

# «Подушка для битья». Спать на ней нельзя никому — ни вам, ни кому другому. Подушку эту положено бить. Лупите по ней изо всех сил, так, как бы вы хотели побить обидчика! Выплесните всю негативную энергию, выскажите подушке все, что хотели бы высказать обидчику.

# Выговаривание на воду. Сядьте на берегу реки и расскажите речке всю свою боль и печаль. Смотрите туда, куда утекает вода и рассказывайте, как вам больно и обидно, как вы страдаете. Если реки нет поблизости — можно открыть кран в ванной и — вперед.

# Крик. Пойдите в совершенно пустое место и если ваша обида превратилась в злость — выкричите эту злость, орите изо всей мочи! Материтесь, кричите неприличные слова, , что приходит на язык, ничего не сдерживайте и не контролируйте. Вложите в крик всю негативную скопившуюся энергию.

# Выписывание. Сядьте и возьмите лист бумаги и ручку. Писать ТОЛЬКО от руки! Пишете число, месяц, год, время. И начинаете писать всё, что накипело на сердце, что тревожит и не дает покоя. Заканчиваете, когда закончится листок с двух сторон. Другой лист не берете! Это очень важно — в выписывании важна мера. Пишете в конце — заканчиваю, снова время указываете — обязательно. Перечитываете все, что написали. Могут быть очень неприятные ощущения, терпите, это нормально.
Затем сжигаете листок, следя, как он сгорает, как сворачивается бумага, как тают строчки в огне. Так сгорает ваша боль и обида.

# Самое эффективное и экологичное правило растворения обид — осознанное восприятие. Ущущаем в теле где находится обида, как она выглядит, фиксируем в сознании. Мысленно произносим: «Я тебя вижу, ты относительно меня.» С этими словами «выводим» ее из тела и спрашиваем: «Чему ты пришла меня научить?».
Результат может быть ошеломляющим! За несколько минут не только можно растворить обиду, но и понять великий смысл Жизни, направляющий нас к лучшему.

» Практика работы с обидами
» Практика работы над обидами
» Методики работы с обидами
» Практика работы с подсознанием
» Мощная практика работы с денежными страхами