Пробуждаем свое внимание и осознанность 1

Осознанность (пробуждение сознания) – главная ключевая практика для каждого человека, которая,
проходя красной линией, через всю нашу жизнь, добавляет ко всему, что мы делаем гармонию,
эффективность, ясность, аккуратность и точность. Если возникает ощущение, что ситуация
дисгармонична, а поступки неправильные, необходимо просто пробудить осознанность.
И это – лучший выход из любого положения.

Что такое осознанность?

Осознанность – это пробуждение сознания, непрерывная внимательность в каждое мгновение жизни,
когда во время выполнения каких-либо действий не происходит блуждания в мыслях, а внимание
направлено на то, что совершается конкретно на этот момент.

Обыденное восприятие подобно полудремотному состоянию, в каком где-то на бессознательном уровне
происходит «покадровое» сканирование происходящего в текущий момент. Затем, «принятая»
в форме образов информация переходит к более детальной обработке уже с помощью мыслительного
аппарата.
Таким макаром, человек теряет контакт с чистой реальностью, которую ему подменяют его (кармически)
обусловленные мысли. Осознанность пробуждает дремлющее сознание.

Цель практики осознанности – отвлечь внимание от мыслей о происходящем на само происходящее
в моменте «сейчас». Как сказал один дзенский мастер о своей практике: «Когда я ем – я ем, когда
несу воду – я несу воду». Это чрезвычайно важный, можно сказать, ключевой, момент (и суть) практики
пробуждающей и эволюционирующей наше сознание.

На самом деле, осознанность и медитация – синонимы. Отличие медитации в том, что во время ее
выполнения, вы практикуете осознанность в максимально комфортных «тепличных» условиях.
Однако человек не может проводить годы, сидя с закрытыми глазами.
Более того, осознанность в движении – это более продвинутая практика, требующая большей зрелости
сознания. Ну и какой смысл в том, чтобы бездельничать всю жизнь? Даже если движения бессмысленны,
их отсутствие также, не имеет никакого смысла!
Иначе жизнь не выходила бы из состояния непроявленной нирваны. Мудрость – в деятельной, созидающей ясности.

На востоке для развития осознанности и внимания используют сложные медитации и практики,
которые жителям средней полосы могут просто не подойти по причине непонимания и многих
других факторов, таких как религиозность, культура и этнический склад.
У нас есть свои практики и методы для пробуждения осознанности. Есть определенные
сочетания звуков, которые использовали западные школы и мистерии для развития ума,
открытия осознанности и просветления своего ума разума. На востоке это мантры, котодамы,
на западе это формулы, особые имена власти и силы, агмы, колослова.
Я дам вам особый звуковой ряд, который пробуждает силы разума и внимания, говоря более
упрощенным языком, повторение этих звуков включает наш разум более глубоко, улучшается
память, понимание, а как следствие пробуждается наша осознанность.
Эту звуковую формулу читают протяжно, так как она составлена из гласных звуков,
которые пробуждают наше мышление, разум, осознанность:

"ОЭОА ИОЭ ОУА ИЭ ОУЭ"

Звуки читаются протяжно, сначала первый, потом остановка на 2 секунды, потом второй итд.
При чтении будет своеобразный гул, который называют "звенящей пустотой" не волнуйтесь,
это показывает только о успешности вашей практики.

» Пробуждаем свое внимание и осознанность 2
» ОСОЗНАННОСТЬ – старший аркан
» Развитие осознанности. Как развить осознанность
» Как вернуть себе осознанность. Практические советы
» ОСОЗНАННОСТЬ ПРОБУЖДЕНИЕ СОЗНАНИЯ (ТРЕНИРОВКА ОСОЗНАННОСТИ)